今日芊芊、紳暘參加練習。

在熱身階段，我要求學生做素振時分成，依舉劍的高度分成：劍身貼背、左拳在頭頂、小支推拉等三種模式，各做30下，打假人靶時亦依照上述原則。此外，打假人靶時要求學生動作可以快，但打到輪胎面時力道務必要輕，這是要練其適可而止的能力，也就是說在動作快的情形下，從腳至腰乃至手上各關節也要能適時煞車。

基本動作練習內容如下：

大支面、小手、胴、敲劍打面、敲劍打胴。

小支面、小手、小手面連擊。

完整版複式切返。

今天我嘗試教學生小支的敲劍打面，此動作我要求學生以推拉式打中節皮位置，接著打面，過程中劍要直起直下，不可為了敲開對手的劍而將已劍從左或右方擊下。第一個動作的目的只是要確定對手的劍不在我的生命練上，第二個動作打面才是主要目的，因此從中間敲擊時可能不會打到對手的劍，但這不影響我要打面的目的。