今天嵃勛第一次穿載護具參加練習，相較於已是第三次穿載的芊芊、紳暘仍有些礙手礙腳的感覺，嵃勛則是表現得很靈活。

昨天學生們在打面時還不太能掌握距離，因而打得太深的情形很普遍，今天我特別跟學生講解一刀一足的概念，要求他們在兩人劍尖交會之跨出一步順便舉劍再往前打擊面部。不過在正式練習時發現，他們在劍尖交會的距離下舉劍出擊還是打得太深，於是便在過程中要求他們在劍尖交會前就舉劍出手，這樣一來反而打得剛好，於是我懷疑起自己對一刀一足的概念是否有誤！於是上體育運動大辭典網蒐尋一刀一足的涵意。

一足一刀：劍道打擊適當的距離，是生死的間合。雙方間隔約2公尺，刀尖三吋錯交，踏出一步即可擊中對方，退後一步即可避免攻擊，平常多在此種間合發招，也因個人體格、動作、架式、打擊機會、精神作用等條件有所差異。間合實無絕對的標準，比賽時但能綜合以上條件選擇於自己有利而不利於對方的間合，方為上策。此外尚有「遠間合」與「近間合」。雙方對陣的距離比一足一刀的距離更遠一點稱為遠間合，就因應對方的攻擊而言，在時間及動作方面是比較方便的。比一足一刀距離更近稱為近間合，由於距離更近，容易攻打，同時也容易被擊中，也稱死的間合。如果經常在近間合練習，會造成動作變小，不移動腳也不推動腰部而專靠雙手攻打的壞習慣，如此則難望進步。因此，初習劍道時必須多利用遠間合發招，始能練成正確擊突的姿勢及招式。

從這段文字來看，一刀一足確實不是我在教學時所說的劍尖交會處，且除了一刀一足的距離之外，尚有遠間合、近間合的選項，先讓學生熟悉遠間合的打擊距離，之後他們很容易就能掌握近間合。明天再跟學生說清楚，並要求他們從遠間合練習起。

今天的切返練習，我將打面、打小手、打胴、格檔、互擊等複式切返項目拆開，讓學生分別練習，等他們熟悉了整套流程之後，再將之組合起來練習。